便秘には納豆！信じて毎日続けてきたのに…
なんか悪化している感じがするけど？
便秘ケアなら納豆が優秀と言われますが、あまり効果が出ないと悩んでいませんか？
人によっては以下の理由で便がなかなかでない可能性が考えられます。
- 発酵食品が体にあっていない
- 食物繊維の種類が不溶性に偏っている
- 水分が不足している
- タンパク質の過剰摂取で腸の動きが鈍っている
【便秘特化のもの】であればスッキリをサポートしてくれますし、とくに緑茶は利尿作用で美容ケアも期待できます。
「そんなお茶なんて…」と思ったかもしれませんが、乳酸菌が入りなどのさまざまなカスタマイズがされています。
この記事では納豆より毎日のスッキリが期待できるものを厳選したので、便で悩んでいる人なら必見です。
納豆は便秘のサポートにならないことがある
便秘ケアとして有名なヨーグルトですが、人によってはなかなか効果を感じられないことがあります。
具体的な理由としては以下のことが考えられます。
- 発酵食品が体にあっていない
- 食物繊維の種類が不溶性に偏っている
- 水分が不足している
- タンパク質の過剰摂取で腸の動きが鈍っている
不溶性食物繊維は腸の動きを活発にする作用があり、通常は便秘に良いとされています。
しかし、腸内に水分が足りないと、かえって便が固くなって排便しにくくなるのです。
そもそも発酵食品が体に合っていないのも理由として考えられる理由。
体に合わないかは自分では気付きづらいので、食べ続けて便秘ケアどころかさらに悪化してしまうのです。
納豆で便秘ケアできなかったならお茶がおすすめ
では便秘ケアをどうするには何が良いか気になる人は多いのでは？
そんな人には『便通成分があるお茶』がおすすめです。
もし納豆が体に合っていない以外の【水分不足といった理由】でも効果が期待できます。
具体的には以下のポイントをおさえましょう。
1.便通を促す成分が含まれているか
→有胞子乳酸菌があるのがいい
2.緑茶かどうか
→利尿作用が期待できる
3.毎日続けやすい味と値段か
→続けることで効果が期待できる(3ヶ月が目安
4.市販ではないか
→農薬や化学添加物で体調を崩す恐れがある
そもそも発酵食品が体に合っていないのも理由として考えられる理由。
市販は便通が良くなる成分が基本的に含まれてませんし、モノによっては人工甘味料があるからです。
便通が良くなるどころか、体にデメリットが多いのであまりおすすめしません。
じゃあどんなお茶がいいの？
どこでも買えないじゃん
そんな人に向けて、1日あたりの値段が安いのを3つ厳選しました。
毎日のスッキリが期待できるおすすめのお茶
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| 商品名 | カテキン緑茶のチカラW | するるん緑茶 | 美爽煌茶 |
| おすすめ度 | |||
| 値段(定期コース) | 初回：980円(30日分) 2回目：11,940円(60日分) 解約・休止可能 |
初回：990円(20日分) 2回目：7,980円(40日分) 縛り無し |
初回：3,240円(30日分) 2回目：4,320円(30日分) サイクル変更可能 |
| 1日換算 | 199円 | 199円 | 144円 |
| 特徴 | 便通だけでなく健康や美容の成分も含まれている →総合的に文句なしの1位 |
お茶以外にも特典が付いてくる →便通ケアの食べ物もあわせて欲しい |
アップルティーで飲みやすい →緑茶が苦手で飲みやすさを重視したい |
| 監修してる人 | 茶師 現役医師 薬剤師 |
日本一の茶師 現役医師 |
なし |
| 特典 | なし | いきいきオリゴ (在庫なくなると終了) |
なし |
| 返金保証 | あり(体に合わない場合) | あり(体に合わない場合) | なし |
| 購入先 |
公式サイト
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公式サイト
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公式サイト
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カテキン緑茶のチカラW
具体的なおすすめポイントは以下のとおり。
- スッキリをサポートしてくれる成分配合
- 美容や健康ケアができる
- 茶師監修によって飲みやすい
- 初回たった980円で体験できる
『カテキン緑茶のチカラW』はスッキリが期待できる【有酸乳酸菌】と【ビフィズス菌】が含まれています。
【便が出やすくなるサポート】はもちろん、以下のような美容成分によって肌ケア効果も期待できます。
- 植物性ナノ型乳酸菌
- 植物発酵エキス
さらに緑茶なので(利尿作用)で美容サポートが期待できるのもメリット！
初回たったの990円で体験ができて、体に合わなければいつでも解約できます。
納豆より良い点が多いので、代わりを探しているなら『カテキン緑茶チカラW』を一度試してみてください。
するるん緑茶
具体的なおすすめポイントは以下のとおり。
- スッキリをサポートしてくれる成分配合
- 日本一茶師によって飲みやすい
- 特典も付いてくる
- 初回たった990円で体験できる
『するるん緑茶』は一括で1万円以上の支払いが厳しい人におすすめの商品です。
そしてスッキリをサポートしてくれる『いきいきオリゴ』が無料でついてきます。
お茶だけでなく、食べものからも少しでも便を出しやすくしたい人にぴったり。
『カテキン緑茶チカラW』より性能は劣りますが、値段(一括の)や特典を重視したい人におすすめといえます。
美爽煌茶（びそうこうちゃ）
具体的なおすすめポイントは以下のとおり。
- スッキリをサポートしてくれる成分配合
- アップルティーなので飲みやすい
『美爽煌茶』はアップルティーなので飲みやすさを重視したい人にぴったりです。
ただし、残念ながら1位と2位と比べて全体的な性能は劣ります。
飲みやすくアレンジされていても「緑茶は絶対に無理！」という人に『美爽煌茶』はおすすめといえます。
ニーズごとに最適なお茶まとめ
ニーズごとに適したお茶をまとめると以下の通りです。
→美爽煌茶
総合評価：納豆が合わないならお茶で便秘ケアをしよう
納豆は便秘にいいと言われてますが、人によっては期待した効果が得られません。
そこで『カテキン緑茶のチカラW』がおすすめです。
具体的なおすすめポイントは以下のとおり。
- スッキリをサポートしてくれる成分配合
- 健康や美容ケアの成分も含まれてる
- 緑茶だから飲みやすい
- 国産でさまざまな試験をクリアしている
『カテキン緑茶チカラW』は毎日のスッキリに役立つ【有酸乳酸菌】と【ビフィズス菌】が含まれています。
さらに美容や健康ケア成分も含まれているので、内側からキレイを目指している人にもぴったり。
初回990円で体験できますし、もしも体に合わなければ返金保証が付いています。
「納豆では全然ダメだった」のなら、ぜひ一度生活に取り入れてみてみてください。