お茶が健康にいいって聞いたけど何を選ぶべき？
どんな要素があるものを選ぶのが正解なんだろう？
お茶を健康に向けて選びたい人は多いのでは？
めんどくさいから適当に選ぼうかな・・・
コンビニで良さげなのを買おうかな・・・
ちょっと待ってください。
お茶選びを適当にすると期待した効果が得られずにお金を無駄にしますよ。
1.便秘をサポートしてくれる成分が含まれているか
→腸内環境と肌は関係している
2.抗酸化作用がある成分が含まれているか
→抗酸化作用によって細胞の劣化を防止してくれる
3.過度にカフェインが入ってないか
→カフェインを摂り過ぎると多くのリスクがある
4.毎日続けやすい味と値段か
→続けることで効果が期待できる(3ヶ月が目安
5.無添加や無香料か
→化学添加物によって体調を崩す可能性がある
言い換えれば【上記すべてをクリアしているもの】を買うことが重要です。
こんな多い条件をクリアしているお茶なんてある？
探すの大変そうだ・・・
そこで解説した条件を満たす商品を3つまとめました。
健康にいいお茶が欲しいなら市販はおすすめしない
これまで健康にいい基準を話しましたが「スーパーやコンビニで買おう」としている人は多いのでは？
結論、やめたほうがいいです。
具体的な理由は以下のとおり。
便秘サポートの目的で売られてない
添加物が含まれている可能性がある
健康になるための成分があるかと言われれば、微妙なものばかりです。
健康向きのお茶を探しているなら、市販で買うのはやめたほうがいいでしょう。
健康にいいお茶を選ぶときに重要なポイント
健康に向いているお茶を選ぶなら、さまざまなポイントが重要です。
そこで肌にいいお茶を選ぶときに注目すべきポイントを4つ紹介します。
なにが重要かを選べばいいかわからない人は必見です。
便が出やすくなる成分が含まれているか
健康にいいお茶を選ぶなら、便が出やすくなる成分が含まれていることは欠かせません。
健康と便通は深い関係があり、腸内の調子がよければ【からだの調子も良くなる】傾向があるからです。
逆に便秘が続くとお腹が張ったり、肌荒れが起きたりする原因につながるデメリットがあります。
具体的には以下のようなものが含まれているのがベスト。
乳酸菌
オリゴ糖
センナ
【腸は第2の脳と言われる】ほど大切な器官なので、健康にいいお茶を探しているなら便が出やすくなるかは大切なポイントです。
抗酸化作用があるか
健康を重視するなら、抗酸化作用が含まれているお茶を選びましょう。
『抗酸化作用』とは体内の細胞老化や病気の原因になる「酸化」を防いでくれる力のことです。
とくに以下のようなものに含まれていることで有名です。
緑茶
ルイボスティー
ウーロン茶
抗酸化作用は美肌につながると言われているので、健康にいいお茶を探すなら欠かせないポイントといえます。
過度にカフェインがないか
健康をサポートしてくれるお茶を選ぶなら、過度にカフェインが入っていないのを選びましょう。
過度にカフェインを摂取すると、以下のようなことが起こる原因になるからです。
カフェインには覚醒作用があり、過剰に摂ると【体に悪影響を与える】と言われています。
健康を意識するなら、過度にカフェインが含まれていないかは重要なポイントです。
無添加なものか
健康にいいお茶を選ぶ際に見逃せないのが、無添加かどうかです。
とくに市販のお茶には【香料・着色料・保存料】などが含まれていることが多い傾向があります。
パッケージの裏面に書いてある「原材料」や「添加物の表示」をよく見て、お茶そのものの成分で作られているかは確認しましょう。
健康を意識している人におすすめのお茶
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|---|---|---|---|
| 商品名 | カテキン緑茶のチカラW | するるん緑茶 | 美爽煌茶 |
| おすすめ度 | |||
| 値段(定期コース) | 初回：980円(30日分) 2回目：11,940円(60日分) 解約・休止可能 |
初回：990円(20日分) 2回目：7,980円(40日分) 縛り無し |
初回：3,240円(30日分) 2回目：4,320円(30日分) サイクル変更可能 |
| 1日換算 | 199円 | 199円 | 144円 |
| 特徴 | 便秘だけでなく健康や美容の成分も含まれている →総合的に文句なしの1位 |
お茶以外にも特典が付いてくる →便秘ケアの食べ物もあわせて欲しい |
アップルティーで飲みやすい →緑茶が苦手で飲みやすさを重視したい |
| 監修してる人 | 茶師 現役医師 薬剤師 |
日本一の茶師 現役医師 |
なし |
| 特典 | なし | いきいきオリゴ (在庫なくなると終了) |
なし |
| 返金保証 | あり(体に合わない場合) | あり(体に合わない場合) | なし |
| 購入先 |
公式サイト
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公式サイト
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公式サイト
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カテキン緑茶のチカラW
具体的なおすすめポイントは以下のとおり。
- 便通を良くする成分が配合されている
- 美容や健康ケアができる
- 茶師監修によって飲みやすい
- 初回たった980円で体験できる
『カテキン緑茶のチカラW』は健康において大切な、便が出るのをサポートしてくれる有胞子乳酸菌が含まれています。
緑茶(抗酸化作用)によって、細胞の老化を防止してくれる効果が期待できます。
さらに何より健康と美容をケアしてくれる、以下のような成分が入っているのもイチオシのポイント。
- ビフィズス菌
- 植物性ナノ型乳酸菌
- 植物発酵エキス
初回たったの980円で体験ができて、体に合わなければいつでも解約できます。
健康面を考えるうえで、良い点が多いので『カテキン緑茶チカラW』は文句なしの商品です。
するるん緑茶
具体的なおすすめポイントは以下のとおり。
- 便通を良くする成分が配合されている
- 日本一茶師によって飲みやすい
- 特典も付いてくる
- 初回たった990円で体験できる
『するるん緑茶』はコスパの良さが魅力の商品です。
便通が良くなる成分が含まれていて【便秘をどうにかしたい人】にぴったりです。
そして便通を良くしてくれる『いきいきオリゴ』が無料でついてきます。
お茶だけでなく、食べものからも便通を良くしたい人に最適。
健康の面で見ると向いてませんが、特典などのコスパを重視したい人におすすめといえます。
美爽煌茶（びそうこうちゃ）
具体的なおすすめポイントは以下のとおり。
- 便通が良くなる成分が含まれている
- アップルティーなので飲みやすい
『美爽煌茶』はアップルティーなので飲みやすさを重視したい人にぴったりです。
ただし、残念ながら1位と2位と比べて全体的な性能は劣ります。
飲みやすくアレンジされていても「緑茶は絶対に無理！」という人に『美爽煌茶』はおすすめといえます。
ニーズごとに最適なお茶まとめ
ニーズごとに適したお茶を紹介しました。まとめると以下の通りです。
→美爽煌茶
総合評価：カテキン緑茶のチカラWが一番おすすめ
- 便通をサポートしてくれる成分配合
- 健康や美容ケアの成分も含まれてる
- 緑茶だから抗酸化作用が期待できる
- 国産でさまざまな試験をクリアしている
『カテキン緑茶のチカラW』は便が出やすくなるのをサポートしてくれる成分が含まれている商品です。
とくに腸内環境と体調は関係があると言われているので【便が出やすくなること】は健康を考えるなら大きなメリットです。
さらに緑茶の抗酸化作用効果によって、細胞の老化防止も期待できます。
【ビフィズス菌】などの美容・健康ケアに適していたのも含まれているので、まさに健康を意識しているなら最適。
初回(定期コース)たった980円で試せるのは『カテキン緑茶のチカラW』だけで性能も文句なしなので、ぜひ一度試してみてください。